Feeds:
Entradas
Comentarios

Archive for the ‘Supermercado’ Category

Este fin de semana podía haberme cuidado mas pero no tome agua azucarada ni aceite y eso se sintió en la ansiedad con la que comí durante los dos días.

La idea es volver a encausarme para este lunes.

Resumen día 55 y 56:

El sábado desayuné bien pero luego caí con el fiambre y el queso durante toda la tarde.

El domingo un desayuno con dulce de leche y manteca…y para colmo almuerzo con ravioles.

No me cuidé para nada, vuelvo a la senda el lunes…eso espero.

Anuncios

Read Full Post »

descontrol Los cambios de ayer dieron resultado y controle el hambre durante todo el día especialmente a la tarde / noche.

Hoy me levante con un poco mas de apetito por el simple caldo de la cena. Comí 2 facturas con ganas.

Para el medio día estaba tranquilo así que comí poco.

Pero luego del agua(soda) azucarada y el aceite tuve bastante hambre estuve esperando la hora para poder comer algo. Salí a comprar algo porque tenía mucha hambre.

Resumen día 13 :

Desayuno en casa : Café instantáneo con Leche descr. y 2 facturas

Colación : no hubo

Almuerzo : puré de una papa mediana, ensalada de tomate y kanikama, condimentada con aceite, aceto, vinagre, sal y pimienta.

Agua azucarada 1 botella c/4 cucharadas y el aceite (1 cucharada y media) 17:30hs.

Merienda : 1 sándwich de queso roquefort y un poco de jamón

Cena : 1 churrasco. 1 flan ser de postre. Sosa y Coca-Cola

sin picoteos hasta irme a dormir.

Read Full Post »

supermercado Llegó el segundo martes del plan y la ansiedad sigue controlada, ayer comí con ganas la merienda.

Parece ser la hora que tengo mas apetito.

Para la cena estuve mucho mas tranquilo.

Otro cambio que he notado es que tengo mas ganas de comer fruta luego de la cena. Antes no me pasaba, supongo  porque quedaba muy lleno para algo mas.

Hoy fue la prueba del supermercado, fui luego del trabajo, una hora complicada porque siempre terminaba comprando algo para picar. Esta vez no tuve problemas y compre solo lo necesario.

Por la noche no tenía mucha hambre pero si ganas de cenar algo caliente y elegí ravioles (no quería otra vez ensalada) y quedé satisfecho enseguida.

Resumen día 9 :

Desayuno en casa : Café instantáneo con Leche descr. y 2 rodajas de pan lactal negro con queso Casancrem clásico. En el trabajo un cortado doble con 2 libritos.

Colación : Yogur descremado Ser pulpa de frutas sabor frutilla.

Almuerzo : Ensalada mixta con un poco de arroz y papa. Agua mineral Villavicencio con gas y una naranja grande de postre.

Merienda : cortado chico con una galletita 19:20hs.

Agua azucarada y el aceite (1 cucharada) 18hs

Cena : 1 plato ravioles de ricota con salsa bolognesa. Sprite Zero.

Sin picoteos hasta el próximo desayuno.

Read Full Post »