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Archive for the ‘menues’ Category

Desde el Domingo que viene lloviendo y estando nublado, hoy por el mediodía salió el sol y el día estuvo muy bueno.

Ayer en la cervecería comí tranquilo, me llene enseguida y eso creo que tiene que ver con el aceite de oliva.

Hoy a la mañana seguía pesado y desayuné mas que nada para tener algo en el estómago pero no tenía hambre.

Llegué a la oficina a las 14hs aprox y ya no quedaba comida en el comedor así que aproveché y me compre un yogur con copos, porque la verdad no tenía hambre.

Resumen día 58 :

Desayuno en casa : Té con leche y 1 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Colación : 1 Agua mineral Villavicencio con gas.

Almuerzo : 1 yogur ser descremado con copos y una Pepsi Light.

16hs.: Comencé con el agua y el aceite, 17:30hs. otra cucharada de aceite.

Merienda :

Cena :

No hubo picoteos a la vuelta en casa.

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Oliva Hoy vuelvo a intentar de nuevo con el aceite de oliva.

Durante todo el día me cuidé porque sabia que a la noche iba a cenar a una cervecería. No comí tanto y me llené enseguida.

Puede ser que algo haya influido el aceite y el agua.

Resumen día 57 :

Desayuno en casa : Té con leche y 3 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Colación : 1 yogur Ser descremado con pulpa de frutilla.

Almuerzo : Ensalada mixta con un poco de arroz con arvejas y ají. Pepsi Light. 1 manzana roja.

16hs.: Comencé con el agua y el aceite, 17:30hs. otra cucharada de aceite.

Merienda : Té con leche y 3 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Cena : en una cervecería. Entrada de jamón crudo que lo comí con un poco de pan.¨Parrillada, riñón, un par de chinchulines, un poco de matambre tiernizado, media morcilla, un poco de asado y pollo.

No comí mucha cantidad, mucho menos que la semana pasada en el Tano, pero sin embargo me llené enseguida.

No hubo picoteos a la vuelta en casa.

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Este fin de semana podía haberme cuidado mas pero no tome agua azucarada ni aceite y eso se sintió en la ansiedad con la que comí durante los dos días.

La idea es volver a encausarme para este lunes.

Resumen día 55 y 56:

El sábado desayuné bien pero luego caí con el fiambre y el queso durante toda la tarde.

El domingo un desayuno con dulce de leche y manteca…y para colmo almuerzo con ravioles.

No me cuidé para nada, vuelvo a la senda el lunes…eso espero.

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Ayer Jueves fue un día fuera de lo común por la cantidad de comida de la cena del miércoles y no comí nada hasta la cena.

Hoy Viernes ya me normalicé pero no tome agua azucarada ni aceite.

Pienso volver con el aceite de oliva el Lunes.

Resumen día 54 :

Desayuno en en trabajo : Cortado con 2 libritos.

Colación : 3 medialunas.

Almuerzo : Soufflé de verduras. (acelga y zapallo)agua mineral con gas. Ensalada de frutas.

Merienda : 3 empanadas de carne camino a casa…

Cena : Pan con queso.

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balanza1 La cena de ayer fue demasiado abundante y no tuve apetito durante todo el día, recién a la noche volví a comer algo.

Por la tarde la balanza confirmaba que todavía sigo recorriendo la meseta de los 116kg.

Ya tengo ganas de dejarla atrás y encontrar el sendero que me lleve hacia abajo.

Resumen día 53 :

Desayuno en casa : No hubo.

Colación : No hubo.

Almuerzo : 1 Flan Ser Diet.  agua mineral con gas.

Merienda : No hubo.

Cena : fideos con manteca. Un poco de dulce de batata con chocolate.

Picoteo de un par de pancitos con queso fresco.

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Costillares

Día difícil para mi plan luego de del descontrol de la merienda de ayer y la cena de hoy con amigos del trabajo en la parrilla “El Tano” de Avellaneda, realmente se come muy bien, y muy bien significa buena calidad y sobre todo cantidad, abundancia. Si te gusta comer, es el lugar ideal.

Una parrillada es un verdadero problema para mi, como muy rápido y te traen mas y mas comida para llenarte, el tema es que yo no podía parar. Comí demasiado. Me sentía muy pesado a la vuelta.

Para colmo al mediodía no tuve mejor idea que almorzar un plato de locro así que la hice completa.

Y encima mañana tengo pesaje, así que todo mal.

Resumen día 52 :

Desayuno en casa : Café con leche y 2 rebanadas de pan de salvado con queso Casancrem.

Colación : Yogur descremado Ser pulpa de frutilla.

Almuerzo : 1 porción de Locro y 3 pancitos, agua mineral con gas. 1 manzana roja

18hs 1 cucharada de aceite de canola.

Merienda : No hubo.

Cena : Riñón, chinchulín, asado, matambre a la pizza con huevo frito…, provoleta, flan con crema que no pude terminar, era demasiado para mi.

Sin picoteo hasta irme a dormir…

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Aceite de Canola Ayer fue el día después de las elecciones, mucha ansiedad en el ambiente.

Por el frente alimentario, no estoy teniendo la reducción del apetito del comienzo del plan.

Voy a seguir con la Canola hasta el viernes, para empezar de nuevo el próximo lunes pero con el aceite de oliva suave original a ver que pasa.

Otro cambio, dejo el agua azucarada y solo tomo el aceite durante toda esta semana.

Voy a cortar con el tema libritos y facturas que de a poco empecé a incorporar por las mañanas.

El cambio de tomar solo el aceite ya falló a la tarde cuando fui a un supermercado. Me terminé comprando un paquete de salchichas y un poco de queso mozarela que me comí apenas salí del local. Para la cena no tenía hambre y me pedí un sándwich.

Sentía mucha hambre. La Canola sola parece no funcionar y entonces lo que venía andando era el agua azucarada. Para confirmarlo, voy a seguir hasta el fin de semana solo con Canola.

Resumen día 51 :

Desayuno en casa : No hubo, en el trabajo un cortado mediano con 3 medialunas.

Colación : Yogur descremado Ser pulpa de frutilla.

Almuerzo : Filet de merluza con queso gratinado y ensalada mixta condimentada con aceite, vinagre y aceto.  Agua mineral con Gas. Sin pan. 1 manzana roja.

16, 17 y 18hs 1 cucharada de aceite de canola. Sin agua azucarada.

Merienda : Un paquete de salchichas de 6 y 200g de queso mozarela.

Cena : Un especial (sándwich en pan francés) de Jamón crudo y queso.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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