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Archive for 20 julio 2009

balanza 2 Hace un par de semanas, desde el 7 de Julio que no me pesaba y que dejé en pausa el tema agua y/o aceite. La idea es retomar después de las vacaciones de invierno con mas energía y atacar por dos frentes, comer menos y mejor y por otro lado moverme mas, vía caminatas.

Mientras tanto trato de no matarme con la comida y mantenerme sin subir demasiado.

Este jueves marqué 116.25 en la balanza y la verdad es que yo esperaba un poco mas porque no me había cuidado mucho la semana anterior, con muchas salidas y cenas.

Pero a la vuelta de las vacaciones reasigno la energía en este viaje.

Nos vemos.

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Suspendido en la superficie

Como no estoy teniendo los resultados esperados, mas que nada por no poner la energía y entusiasmo necesarios, voy a quedarme un tiempo en esta meseta para empezar de nuevo en unos días.

La actualización será semanal coincidiendo con los días de pesaje y un breve resumen del progreso o retroceso del viaje.

Sigan sintonizando Dos Dígitos. Nos vemos.

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Desde el Domingo que viene lloviendo y estando nublado, hoy por el mediodía salió el sol y el día estuvo muy bueno.

Ayer en la cervecería comí tranquilo, me llene enseguida y eso creo que tiene que ver con el aceite de oliva.

Hoy a la mañana seguía pesado y desayuné mas que nada para tener algo en el estómago pero no tenía hambre.

Llegué a la oficina a las 14hs aprox y ya no quedaba comida en el comedor así que aproveché y me compre un yogur con copos, porque la verdad no tenía hambre.

Resumen día 58 :

Desayuno en casa : Té con leche y 1 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Colación : 1 Agua mineral Villavicencio con gas.

Almuerzo : 1 yogur ser descremado con copos y una Pepsi Light.

16hs.: Comencé con el agua y el aceite, 17:30hs. otra cucharada de aceite.

Merienda :

Cena :

No hubo picoteos a la vuelta en casa.

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Oliva Hoy vuelvo a intentar de nuevo con el aceite de oliva.

Durante todo el día me cuidé porque sabia que a la noche iba a cenar a una cervecería. No comí tanto y me llené enseguida.

Puede ser que algo haya influido el aceite y el agua.

Resumen día 57 :

Desayuno en casa : Té con leche y 3 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Colación : 1 yogur Ser descremado con pulpa de frutilla.

Almuerzo : Ensalada mixta con un poco de arroz con arvejas y ají. Pepsi Light. 1 manzana roja.

16hs.: Comencé con el agua y el aceite, 17:30hs. otra cucharada de aceite.

Merienda : Té con leche y 3 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Cena : en una cervecería. Entrada de jamón crudo que lo comí con un poco de pan.¨Parrillada, riñón, un par de chinchulines, un poco de matambre tiernizado, media morcilla, un poco de asado y pollo.

No comí mucha cantidad, mucho menos que la semana pasada en el Tano, pero sin embargo me llené enseguida.

No hubo picoteos a la vuelta en casa.

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Este fin de semana podía haberme cuidado mas pero no tome agua azucarada ni aceite y eso se sintió en la ansiedad con la que comí durante los dos días.

La idea es volver a encausarme para este lunes.

Resumen día 55 y 56:

El sábado desayuné bien pero luego caí con el fiambre y el queso durante toda la tarde.

El domingo un desayuno con dulce de leche y manteca…y para colmo almuerzo con ravioles.

No me cuidé para nada, vuelvo a la senda el lunes…eso espero.

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Ayer Jueves fue un día fuera de lo común por la cantidad de comida de la cena del miércoles y no comí nada hasta la cena.

Hoy Viernes ya me normalicé pero no tome agua azucarada ni aceite.

Pienso volver con el aceite de oliva el Lunes.

Resumen día 54 :

Desayuno en en trabajo : Cortado con 2 libritos.

Colación : 3 medialunas.

Almuerzo : Soufflé de verduras. (acelga y zapallo)agua mineral con gas. Ensalada de frutas.

Merienda : 3 empanadas de carne camino a casa…

Cena : Pan con queso.

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balanza1 La cena de ayer fue demasiado abundante y no tuve apetito durante todo el día, recién a la noche volví a comer algo.

Por la tarde la balanza confirmaba que todavía sigo recorriendo la meseta de los 116kg.

Ya tengo ganas de dejarla atrás y encontrar el sendero que me lleve hacia abajo.

Resumen día 53 :

Desayuno en casa : No hubo.

Colación : No hubo.

Almuerzo : 1 Flan Ser Diet.  agua mineral con gas.

Merienda : No hubo.

Cena : fideos con manteca. Un poco de dulce de batata con chocolate.

Picoteo de un par de pancitos con queso fresco.

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