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Archive for 30 junio 2009

Aceite de Canola Ayer fue el día después de las elecciones, mucha ansiedad en el ambiente.

Por el frente alimentario, no estoy teniendo la reducción del apetito del comienzo del plan.

Voy a seguir con la Canola hasta el viernes, para empezar de nuevo el próximo lunes pero con el aceite de oliva suave original a ver que pasa.

Otro cambio, dejo el agua azucarada y solo tomo el aceite durante toda esta semana.

Voy a cortar con el tema libritos y facturas que de a poco empecé a incorporar por las mañanas.

El cambio de tomar solo el aceite ya falló a la tarde cuando fui a un supermercado. Me terminé comprando un paquete de salchichas y un poco de queso mozarela que me comí apenas salí del local. Para la cena no tenía hambre y me pedí un sándwich.

Sentía mucha hambre. La Canola sola parece no funcionar y entonces lo que venía andando era el agua azucarada. Para confirmarlo, voy a seguir hasta el fin de semana solo con Canola.

Resumen día 51 :

Desayuno en casa : No hubo, en el trabajo un cortado mediano con 3 medialunas.

Colación : Yogur descremado Ser pulpa de frutilla.

Almuerzo : Filet de merluza con queso gratinado y ensalada mixta condimentada con aceite, vinagre y aceto.  Agua mineral con Gas. Sin pan. 1 manzana roja.

16, 17 y 18hs 1 cucharada de aceite de canola. Sin agua azucarada.

Merienda : Un paquete de salchichas de 6 y 200g de queso mozarela.

Cena : Un especial (sándwich en pan francés) de Jamón crudo y queso.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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nestor

Hoy tuvimos dos anuncios importantes luego de la paliza recibida ayer por Néstor Kirchner y el Frente para la Victoria :

  • La renuncia de Kirchner a la dirigencia del partido Justicialista.
  • La renuncia (anunciada) del gobernador de la Provincia de Buenos Aires, Daniel Scioli a la banca de Diputado que obtuvo ayer.

En el rubro alimentario, camino a casa comí una barrita de cereal y compre filet de merluza.

Resumen día 50 :

Desayuno en casa : No hubo, en el trabajo un cortado chico y 2 libritos.

Colación : No hubo.

Almuerzo : Carne a la parrilla con ensalada mixta. Agua mineral con Gas. Sin pan.

15:30hs 1 botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar y 1 cucharada de aceite de canola y luego otra botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar,  otra cucharada de aceite alrededor de las 16:30hs. y la tercer cucharada 17:30hs.

Merienda : 1 Caldo, un par de rebanadas de pan negro de salvado con queso casancrem

Cena : filet de merluza (2) con un tomate. 1 salchicha envuelta en una tapa de empanada. Soda.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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Elecciones 28j Pino Día fresco y nublado. Aproveche para llegar a la Ciudad de Buenos Aires a sufragar y ser testigo de unos de los mayores reveses electorales de un gobierno en ejercicio.

La sorpresa la dio el partido de Pino Solanas (foto)  con su segundo puesto en capital.

Con las ideas y vueltas del día no tomé el agua azucarada ni el aceite, pero a pesar de todo, no tuve descontrol.

Para la nueva semana que comienza pienso mantener el agua y el aceite de canola, hasta el próximo fin de semana, para volver al aceite de oliva el lunes que viene, porque no hay un control de la saciedad como al principio del plan.

Resumen día 49 :

Desayuno en casa : Café con leche y 2 rebanadas de pan de salvado con queso Casancrem.

Colación : No hubo.

Almuerzo : 2 Milanesas de carne con ensalada y un poco de puré. Sin pan. Seven up Light.

No hubo ni agua azucarada ni aceite.

Merienda : Café con leche clásico y una madalena.

Cena : 1 milanesa del mediodía con lo que quedó de ensalada y una empanada de jamón y queso.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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Se esta yendo Junio de a poco mientras sigo en la cómoda meseta de mis 116kg…

Otro fin de semana que comenzó con la desorganización característica y no me hice el espacio para tomar el azúcar o el aceite.

Resumen día 48 :

Desayuno en casa : Café con leche y 5 galletitas Maná de limón. Una hora mas tarde, un café con dos medialunas.

Colación : No hubo.

Almuerzo : 2 hamburguesas, una hecha en sandwich con pan de salvado.

No hubo ni agua azucarada ni aceite.

Merienda : Café con leche clásico y 2 tostadas rebanadas de pan de salvado con manteca. 2 chips.

Cena : un caldo Knorr light de vegetales con un poco de queso fresco y una porción de tarta de jamón y queso.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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Hoy tenía poco tiempo para desayunar así que probé tomar una taza de agua caliente con 3 cucharaditas de azúcar y dos cucharadas del aceite de Canola.

No noté la saciedad y cuando llegué al trabajo me tome un cortado con 2 libritos…

A la vuelta pude caminar unos 40 minutos y aunque volvía con hambre me comí un par de caramelos ácidos de suchard que me ayudaron a no comer nada en el camino.

Resumen día 47 :

Desayuno en casa : Una taza de agua caliente con 3 cucharaditas de azúcar y dos cucharadas del aceite de Canola. En el trabajo, casi una hora y media después, un cortado con dos libritos.

Colación : Yogur descremado Ser de Frutilla

Almuerzo : Arroz amarillo con pollo y un poco de salsa. 3 panes. 1 ensalada de frutas. Agua mineral con gas.

15:50hs 1 botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar y 2 cucharadas de aceite de canola y luego otra botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar.

Merienda : Café con leche clásico y 3 rebanadas de pan de salvado con queso Mendicrim

Cena : un caldo Knorr light de vegetales con un poco de queso fresco y unos ravioles con manteca.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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balanza 5 Otro día fresco pero con la expectativa del encuentro semanal con la balanza. Vamos a ver como me porte esta semana…

+ 0.250 gr.

Pasé mucho frió en el viaje de ida a la oficina y tenía ganas de tomar algo caliente. Me pedí un cortado y me tenté con unos libritos.

Quizás podría intentar, como dice el libro, tomar una taza de agua caliente con 3 cucharaditas de azúcar y ver que pasa, otro cambio posible.

A la noche no tuve tanta hambre, había tomado un café con leche unos minutos antes de cenar, pero igual comí de mas, a la 3ra. empanada ya estaba satisfecho, sin embargo comí dos mas, mas que nada por haberlas comido demasiado rápido.

Resumen día 46 :

Desayuno en casa : Café con leche y 2 rodaja de pan lactal negro con queso Mendicrim. Cuando llegué al trabajo, 3 libritos con un cortado.

Colación : Postre Ser de chocolate

Almuerzo : Ensalada mixta con zanahoria y un poco de arroz. 1 naranja. Agua mineral con Gas. 1 pan

16:10hs 1 botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar y 1 cucharada de aceite de canola y luego otra botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar,  otra cucharada de aceite alrededor de las 17:00hs. y la tercer cucharada 18hs.

Merienda : Cafe con leche.

Cena : 2 empanadas de carne y 3 de jamón y queso. Seven up light.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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Esta semana comenzó el frio en serio, pero a pesar de las bajas temperaturas el viaje continúa, hoy con padel después del trabajo.

En general estoy comiendo menos cantidad, pero la sensación de hambre persiste.

Próximo cambio dejar una de las cucharadas de aceite para la noche, antes de irme a dormir.

Resumen día 45 :

Desayuno en casa : Café con leche y 2 rodaja de pan lactal negro con queso Casancrem.

Colación : Yogur descremado Ser con pulpa de frutilla

Almuerzo : Filet  con ensalada mixta con papas. 1 naranja. Agua mineral con Gas.

15:10hs 1 botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar y 1 cucharada de aceite de canola y luego otra botella de 500cm3 con 3,5 sobres de azúcar, otra cucharada de aceite alrededor de las 16:45hs. y la tercer cucharada 18hs.

Merienda : Luego del partido, algunas papas fritas y maníes

Cena : 1 caldo de verdura y 1 milanesa y media de pollo y un tomate.

Sin picoteo hasta irme a dormir.

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