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El efecto vacaciones se nota en este nuevo pesaje que arroja casi un 1,25 kg de mas.

Es hora ya de empezar de nuevo el descenso, pero por alguna razón sigo cómodo en esta meseta.

hasta próxima.

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balanza 2 Hace un par de semanas, desde el 7 de Julio que no me pesaba y que dejé en pausa el tema agua y/o aceite. La idea es retomar después de las vacaciones de invierno con mas energía y atacar por dos frentes, comer menos y mejor y por otro lado moverme mas, vía caminatas.

Mientras tanto trato de no matarme con la comida y mantenerme sin subir demasiado.

Este jueves marqué 116.25 en la balanza y la verdad es que yo esperaba un poco mas porque no me había cuidado mucho la semana anterior, con muchas salidas y cenas.

Pero a la vuelta de las vacaciones reasigno la energía en este viaje.

Nos vemos.

Cambios en el viaje

Suspendido en la superficie

Como no estoy teniendo los resultados esperados, mas que nada por no poner la energía y entusiasmo necesarios, voy a quedarme un tiempo en esta meseta para empezar de nuevo en unos días.

La actualización será semanal coincidiendo con los días de pesaje y un breve resumen del progreso o retroceso del viaje.

Sigan sintonizando Dos Dígitos. Nos vemos.

Desde el Domingo que viene lloviendo y estando nublado, hoy por el mediodía salió el sol y el día estuvo muy bueno.

Ayer en la cervecería comí tranquilo, me llene enseguida y eso creo que tiene que ver con el aceite de oliva.

Hoy a la mañana seguía pesado y desayuné mas que nada para tener algo en el estómago pero no tenía hambre.

Llegué a la oficina a las 14hs aprox y ya no quedaba comida en el comedor así que aproveché y me compre un yogur con copos, porque la verdad no tenía hambre.

Resumen día 58 :

Desayuno en casa : Té con leche y 1 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Colación : 1 Agua mineral Villavicencio con gas.

Almuerzo : 1 yogur ser descremado con copos y una Pepsi Light.

16hs.: Comencé con el agua y el aceite, 17:30hs. otra cucharada de aceite.

Merienda :

Cena :

No hubo picoteos a la vuelta en casa.

Oliva Hoy vuelvo a intentar de nuevo con el aceite de oliva.

Durante todo el día me cuidé porque sabia que a la noche iba a cenar a una cervecería. No comí tanto y me llené enseguida.

Puede ser que algo haya influido el aceite y el agua.

Resumen día 57 :

Desayuno en casa : Té con leche y 3 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Colación : 1 yogur Ser descremado con pulpa de frutilla.

Almuerzo : Ensalada mixta con un poco de arroz con arvejas y ají. Pepsi Light. 1 manzana roja.

16hs.: Comencé con el agua y el aceite, 17:30hs. otra cucharada de aceite.

Merienda : Té con leche y 3 rebanada de pan lactal negro con queso Mendicrim.

Cena : en una cervecería. Entrada de jamón crudo que lo comí con un poco de pan.¨Parrillada, riñón, un par de chinchulines, un poco de matambre tiernizado, media morcilla, un poco de asado y pollo.

No comí mucha cantidad, mucho menos que la semana pasada en el Tano, pero sin embargo me llené enseguida.

No hubo picoteos a la vuelta en casa.

Este fin de semana podía haberme cuidado mas pero no tome agua azucarada ni aceite y eso se sintió en la ansiedad con la que comí durante los dos días.

La idea es volver a encausarme para este lunes.

Resumen día 55 y 56:

El sábado desayuné bien pero luego caí con el fiambre y el queso durante toda la tarde.

El domingo un desayuno con dulce de leche y manteca…y para colmo almuerzo con ravioles.

No me cuidé para nada, vuelvo a la senda el lunes…eso espero.

Ayer Jueves fue un día fuera de lo común por la cantidad de comida de la cena del miércoles y no comí nada hasta la cena.

Hoy Viernes ya me normalicé pero no tome agua azucarada ni aceite.

Pienso volver con el aceite de oliva el Lunes.

Resumen día 54 :

Desayuno en en trabajo : Cortado con 2 libritos.

Colación : 3 medialunas.

Almuerzo : Soufflé de verduras. (acelga y zapallo)agua mineral con gas. Ensalada de frutas.

Merienda : 3 empanadas de carne camino a casa…

Cena : Pan con queso.